MORNING SMOOTHIE

13.10.2018 10:18

Dobré ráno! Před chvílí jsem si udělala výborné podzimní smoothie. Dole v článku budete mít recept. Za chvíli si zacvičím jógu a odpoledne bych chtěla na procházku do lesa. Odpočinkové dny jsou také potřeba:) Užijte si krásný podzimní den:)


CO POTŘEBUJETE?

  • 1/2 banánu
  • 1/2 manga
  • hrnek rýžového mléka nebo vody
  • malá hruška
  • 2 lžičky proteinu (já používám hrachový)
  • 1 lžička Tahini nebo arašídového másla
  • kokos, chia semínka nebo oříšky podle chuti